Perguntas não Respondidas Sobre Cápsulas para Secar a Barriga

A vida, a Morte, e Cápsulas para Secar a Barriga

Alguns medicamentos podem ter outro folheto informativo do paciente. A dose de ZENPEP deve ser individualizada com base nos sintomas clínicos, no grau de esteatorreia presente e no teor de gordura da dieta (ver Limitações na dosagem abaixo). A dose diária total deve refletir aproximadamente três refeições mais dois ou três lanches por dia. A dose recomendada de ZENPEP em crianças até aos 12 meses é de 3.000 unidades de lipase.

Veja também: Bodyfit Caps

O que todo mundo não Gosta de Cerca de Cápsulas para Secar a Barriga e Por

No plano básico, os alimentos são pré-selecionados para você. Os alimentos listados aqui são retirados de todos os livros da barriga de trigo. Os alimentos oferecidos pela NutriSystem costumam ser bons. Você pode reaquecer a comida antes de consumir isso é tudo, você não precisa fazer mais nada. No plano principal, você pode escolher sua própria comida e também ter acesso gratuito a nutricionistas e conselheiros. A comida dietética é entregue durante todo o mês e é acessível. Além disso, a comida diet que você prepara em casa não tem sabor, mas você se esforça para segui-la para conseguir a perda de peso.

Encontrar as Melhores Cápsulas para Secar a Barriga

Os clientes existentes do programa estão muito satisfeitos com o custo do programa de dieta, e a maioria deles diz que a conveniência, o sabor e os resultados associados ao programa valem o preço pago. Alguns produtos têm tartrazina. O ingrediente ativo do ZENPEP, avaliado em ensaios clínicos, é a lipase. Se você tem uma receita familiar ou cura para boca seca para compartilhar, por favor, não hesite em publicá-la aqui na Earth Clinic! Ok, então o queijo cottage que eu como de vez em quando na verdade não vai direto para as minhas coxas, mas quando dizem que a celulite parece com queijo cottage eles não estão brincando!

Peças-chave de Cápsulas para Secar a Barriga

A boca seca constante pode ser sintomática de outra coisa ou um efeito colateral da medicação, mas às vezes não há causa discernível. Boca seca também pode ser causada por estresse, ansiedade ou depressão. A boca seca, também conhecida como xerostomia, é uma condição comum de sensação subjetiva de ressecamento na boca que às vezes está associada ao mau desempenho das glândulas salivares.

Noções básicas de Cápsulas para Secar a Barriga

Como muitas vezes acontece, depois que o livro de dieta original foi escrito, o autor fez mais pesquisas e fez ajustes na dieta. O livro também recomenda uma redução geral nos carboidratos devido aos pequenos efeitos desencadeantes do LDL e à estimulação do apetite, e também aos alimentos que causam oxidação e formação de AGEs, como certas gorduras, carnes curadas e alimentos processados. O livro revisado, Wheat Belly Total Health, diz que o primeiro livro foi uma simplificação e vai além e diz que outros grãos ou sementes de grama (mesmo grãos integrais) também não são saudáveis ​​são menos ruins que o trigo moderno, mas não Isso significa que eles são bons para você. O livro original da barriga do trigo afirma que as linhagens de trigo foram hibridizadas, mestiças e introgensas para tornar a planta de trigo resistente às condições ambientais e aumentar o rendimento por acre. O livro Saúde Total da Barriga de Trigo contém uma linha do tempo do que esperar ao viver sem grãos, recomendações sobre as deficiências nutricionais corretas causadas por grãos e recomendações sobre como repovoar com a flora amigável.

Um Fato Surpreendente sobre Cápsulas para Secar a Barriga Descoberta

Informe o seu médico se estiver grávida ou planeia engravidar. O plano NutriSystem Men’s inclui mais calorias quando comparado ao plano das mulheres. Programa Nutrisystem Men’s também vem com Basic, Core e exclusivamente seu.

Noções básicas de Cápsulas para Secar a Barriga

O programa de dieta ajudou milhões de pessoas a perder e controlar seu peso. Em suma, quase todos os itens alimentares oferecidos no programa de dieta são saborosos e os clientes existentes do programa estão muito satisfeitos com o sabor. O programa de dieta de porção controlada é muito simples e fácil de seguir. O programa de dieta NutriSystem é pobre em carboidratos e rico em proteínas. Planos de Dieta O programa Nutrisystem tem vários planos, conforme listado abaixo. Sobre o NutriSystem O NutriSystem é um programa de fornecimento de refeições que fornece alimentos dietéticos controlados por porções e nutritivos prontos para comer à sua porta.

 

Proteja sua ereção: 11 Dicas

Proteja sua ereção: 11 Dicas

Como evitar a disfunção erétil e proteger sua potência.

De David Freeman
DOS ARQUIVOS DA WEBMD
A disfunção erétil (DE) se torna mais comum à medida que os homens envelhecem. Mas não é necessariamente uma parte normal do envelhecimento. Como você pode evitar ED? Aqui está o que os especialistas disseram WebMD.

Leia também: Estimulante sexual masculino qual é o melhor

1. Observe o que você come.
Uma dieta que é ruim para o coração de um homem também não é boa para sua capacidade de ter ereções.

A pesquisa mostrou que os mesmos padrões alimentares que podem causar ataques cardíacos devido ao fluxo restrito de sangue nas artérias coronárias também podem impedir o fluxo sanguíneo para dentro do pênis. O fluxo sanguíneo é necessário para o pênis ficar ereto. Dietas que incluem muito poucas frutas e legumes, juntamente com muitos alimentos gordurosos, fritos e processados ​​podem contribuir para a diminuição da circulação sanguínea em todo o corpo.

Qualquer coisa que seja ruim para o coração de um homem também é ruim para seu pênis, diz Andrew McCullough, MD, professor associado de urologia clínica e diretor do programa de saúde sexual masculina do New York University Langone Medical Center.

Estudos recentes mostram que o ED é relativamente incomum entre homens que comem uma dieta mediterrânea tradicional, que inclui frutas, legumes, grãos integrais, gorduras saudáveis ​​para o coração, incluindo nozes e azeite, peixe e vinho, particularmente vermelho.

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Slideshow: Um guia visual para baixa testosterona
Um mergulho no desejo sexual de um homem pode ser um sintoma de baixa testosterona – ou uma parte normal do envelhecimento. Veja os sintomas e tratamentos para ‘Low T’ nesta apresentação de slides da WebMD.
‘A ligação entre a dieta mediterrânea e a melhora da função sexual foi cientificamente estabelecida’, diz Irwin Goldstein, MD, diretor de medicina sexual do Hospital Alvarado, em San Diego.

2. Mantenha um peso saudável.
Estar acima do peso pode trazer muitos problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2, que pode causar danos nos nervos por todo o corpo. Se o diabetes afeta os nervos que alimentam o pênis, pode ocorrer ED.

3. Evite pressão alta e colesterol alto.
Colesterol alto ou pressão alta podem danificar os vasos sanguíneos, incluindo aqueles que levam sangue ao pênis. Eventualmente, isso pode levar a ED.

Verifique se o seu médico verifica seus níveis de colesterol e pressão arterial. Você também pode querer verificar sua pressão arterial entre consultas médicas. Algumas lojas e postos de bombeiros oferecem exames gratuitos. Monitores de pressão arterial também são vendidos para uso doméstico.

Se o seu colesterol ou pressão arterial estiver fora de sintonia, consiga o tratamento.

Os medicamentos para pressão sangüínea podem dificultar a ereção. Mas os médicos dizem que muitos casos de disfunção erétil que são responsabilizados por essas drogas são causados ​​por danos arteriais resultantes da pressão alta (também chamada de hipertensão).

4. Beba álcool com moderação ou nada disso.
Não há evidências de que o consumo leve ou mesmo moderado de álcool seja prejudicial à função erétil, diz Ira Sharlip, professora de urologia da Faculdade de Medicina da Universidade da Califórnia em San Francisco. Mas a ingestão crônica de álcool pode causar danos no fígado, danos nos nervos e outras condições – como interferir com o equilíbrio normal dos níveis de hormônios sexuais masculinos – que podem levar à disfunção erétil.

5. Exercite-se regularmente.
Evidências fortes ligam um estilo de vida sedentário à disfunção erétil. Correr, nadar e outras formas de exercício aeróbico foram mostrados para ajudar a prevenir ED.

Cuidado com qualquer forma de exercício que exerça pressão excessiva sobre o períneo, que é a área entre o escroto e o ânus. Tanto os vasos sanguíneos quanto os nervos que alimentam o pênis podem ser afetados negativamente por pressão excessiva nessa área. Goldstein diz que andar de bicicleta, em particular, pode causar disfunção erétil.

Um passeio curto ocasional é improvável que cause problemas. Mas os homens que passam muito tempo pedalando devem se certificar de que sua bicicleta os encaixa corretamente, usar calças de ciclismo acolchoadas e se levantar com frequência enquanto pedala.

Assentos de bicicleta ‘sem nariz’ protegem contra dormência genital e disfunção sexual, de acordo com o Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional.

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Maneiras Naturais de Aumentar a Testosterona
Descubra na WebMD o que você pode fazer para aumentar seus níveis de testosterona naturalmente, incluindo mudanças em sua dieta e estilo de vida.
6. Não confie em Kegels.
Uma forma de exercício que não parece útil é os exercícios de Kegel, que envolvem contrair e relaxar repetidamente os músculos da pélvis. Os Kegel podem ser úteis para homens e mulheres que sofrem de incontinência, mas não há evidências de que eles previnam a disfunção erétil.

7. Mantenha o controle sobre a testosterona.
Mesmo em homens saudáveis, os níveis de testosterona geralmente começam a cair drasticamente por volta dos 50 anos. Todos os anos, após os 40 anos, o nível de testosterona geralmente cai cerca de 1,3%.

Sintomas como um baixo desejo sexual, mau humor, falta de resistência ou dificuldade para tomar decisões sugerem uma deficiência de testosterona, assim como ereções sem brilho. Seu médico pode verificar isso.

8. Evite esteróides anabolizantes.
Essas drogas, que são freqüentemente usadas por atletas e fisiculturistas, podem encolher os testículos e exaurir sua capacidade de produzir testosterona.

9. Se você fuma, pare.
Fumar cigarros pode prejudicar os vasos sanguíneos e reduzir o fluxo sanguíneo para o pênis. E a nicotina faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que pode dificultar o fluxo sanguíneo para o pênis.

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Como evitar a disfunção erétil e proteger sua potência.

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10. Fique longe de sexo arriscado.
Acredite ou não, alguns casos de disfunção erétil decorrem de lesões penianas que ocorrem durante o sexo. Tomando o seu tempo e evitando certas posições pode ajudar. Pode ser desconfortável, mas considere conversar com seu médico sobre o que fazer e, mais importante, o que não fazer.

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11. Estresse no meio-fio.
O estresse psicológico aumenta os níveis do hormônio adrenalina, o que faz com que os vasos sanguíneos se contraiam. Isso pode ser uma má notícia para uma ereção. Qualquer coisa que um homem possa fazer para aliviar a tensão e sentir-se melhor emocionalmente provavelmente dará à sua vida sexual um grande impulso.

Fonte: https://www.valpopular.com/estimulante-sexual-masculino-qual-e-o-melhor/

Dicas para emagrecer 5 quilos de forma saudável

Dicas para emagrecer 5 quilos de forma saudável

Há alguns dias recebemos a primavera e isso significa que faltam apenas algumas semanas para o verão, a praia, as férias e as roupas de verão! Este é um momento particularmente positivo para a maioria das pessoas, no entanto, há alguém que corre para perder os quilos extra que foram arrastados por alguns meses e estavam escondidos sob o casaco.

SLIM 5 KILOS EM 3 DIAS É UMA DIETA MILAGRO POSSÍVEL?
Você pode ter lido na Internet ou em uma revista sobre a possibilidade de perder 5 quilos em uma semana ou mesmo em 3 dias. Embora eu não esteja dizendo que isso não é possível, o que é certo é que, se você conseguir, isso colocará sua saúde em risco. Como um nutricionista, eu sempre recomendo que você siga uma dieta saudável e personalizada de acordo com seu gasto calórico. Evite dietas milagrosas para perder peso rapidamente e direcionar sua dieta para a mudança de hábitos, só assim você evitará o efeito rebote e suas conseqüências.

Se você é uma daquelas pessoas que precisa diminuir, recomendo que você siga o conselho que lhe darei abaixo.

Primeiro de tudo, não fique sobrecarregado e acima de tudo, não tente perder o peso que você precisa de uma forma pouco saudável. Lembre-se que muitas ‘dietas milagrosas’ que prometem muita perda de peso em pouco tempo, geram efeitos prejudiciais em seu corpo, além de produzir um efeito rebote depois de concluído. Por exemplo, é comum, nesses casos, fazer dieta nessa época do ano e depois recuperar todo o peso perdido e até aumentá-lo mais durante os feriados de agosto. Minha intenção é que você perca os quilos que sobra de maneira saudável.

Com uma dieta saudável, você pode perder 0,5 a 1 kg de peso por semana. Isso significa 2 a 4 kg por mês. Portanto, você tem tempo para férias para ser capaz de fazer uma dieta equilibrada para perder peso e alcançar seu objetivo sem deixar sua saúde ao longo do caminho.

Perder um pouco de peso é mais caro do que diminuir muito. Se você só tem 5 kg sobrando, isso significa que você está mais perto do seu peso saudável e, nessas ocasiões, o corpo normalmente não diminui seu volume de gordura tão facilmente.

Artigo recomendado: «Como perder 10 quilos de forma saudável» »

Às vezes, tendemos a pensar que ter que perder apenas alguns quilos não vale a pena fazer dieta. Eu recomendo que você não seja das pessoas que pensam assim. De minha experiência como nutricionista, muitas vezes o que começa como 5 kg, facilmente se torna 8 ou 10.

A razão para este aumento progressivo é facilmente explicada. Se você já tem algum peso sobrando, é porque um dos seus hábitos diários não é o correto. Portanto, se você não resolver, o peso aumentará progressivamente. Sua tendência, ainda que lentamente, será ganhar peso com o tempo.

Portanto, manter hábitos saudáveis ​​e detectar o que você está fazendo de errado é a chave para corrigir esse excesso de peso.

DICAS PARA PERDER 5 KILOS DE PESO
Antes de mais nada, recomendo que você destaque por uma semana tudo o que você come em uma folha de papel, como se segue o exemplo que deixo abaixo.

Você pode usá-lo se lhe servir ou adaptá-lo aos seus hábitos alimentares.

SEGUNDA-FEIRA TERÇA-FEIRA QUARTA-FEIRA QUINTA-FEIRA SEXTA-FEIRA DOMINGO DOMINGO
CAFÉ DA MANHÃ
MEIA MANHÃ
ALIMENTAÇÃO
SNACK
JANTAR
OUTROS

Coisas que você deve apontar para a folha de acompanhamento:

Número de refeições que você faz
O que você come?
Quantos cafés você bebe?
Atividade física realizada.
Quantas horas você dormiu?
Quantidade de bebidas alcoólicas e refrigerantes.
Também é importante que você destaque a cor das refeições que você fez em restaurantes ou se você bicar um dia entre as refeições. Em suma, você deve anotar tudo o que considera relevante.

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Uma vez que a semana acabou, você ficará surpreso com quantas coisas você come sem estar consciente.

É normal pensar que esta semana de controle de suas refeições não é comum, porque você cometeu excessos extras, porque você teve mais compromissos, mais refeições de trabalho, etc. Provavelmente, sua vida social é assim muitas vezes durante o ano, portanto, qualquer que seja a semana que você escolher para acompanhar, pode ser o seu dia a dia normal.

Quando o modelo semanal for concluído, recomendo que você defina três objetivos possíveis.

Se você quiser seguir uma dieta para perder peso em Barcelona ou online, entre em contato comigo e terei prazer em ajudá-lo

3 OBJETIVOS A SLIM 5 KILOS:
Você pode adaptar suas metas com base nos resultados que obteve como resultado de seu acompanhamento, alguns exemplos de hábitos saudáveis ​​que você poderia considerar poderiam ser

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-gel-lipo-funciona/

10 Coisas que você deve fazer para começar uma vida saudável

10 Coisas que você deve fazer para começar uma vida saudável

Dez coisas que você deve fazer para começar uma vida saudável

Levar uma vida saudável é baseado em três pilares básicos: comida, exercício e descanso. Hoje vamos propor 10 hábitos ou coisas para fazer para começar uma vida saudável. Muitas vezes há a intenção de levar uma vida saudável, mas não sabemos por onde começar. Mudando ou adquirindo os hábitos que propomos, você consegue canalizar uma vida bem saudável. Você apenas tem que propor isso:

1. Modifique sua lista de compras: essencial para começar a melhorar sua dieta. Uma boa dieta começa com uma compra saudável. Concentre-se em produtos frescos e evite alimentos processados. A maioria dos alimentos deve ser vegetais, vegetais, sem esquecer a carne e o peixe.
2. Aprenda a cozinhar: o segundo passo para começar a comer bem. Se não soubermos cozinhar, provavelmente acabaremos comendo alimentos pré-cozidos ou ‘qualquer coisa’ que encontrarmos na geladeira. Dominar as técnicas culinárias, como vapor, grelhados, papillote ou forno, será essencial para tornar nossa dieta mais saudável. Saber cozinhar economiza calorias e melhora o gosto da nossa lista de compras.
3. Beba água e limite o consumo de refrigerantes e álcool: mencionamos várias vezes em Vitónica. Um dos maiores encargos da dieta é a quantidade de calorias que ingerimos. A água deve ser a bebida principal e refrigerantes ou bebidas alcoólicas esporádicas, a serem tomadas pontualmente durante a semana. Se somos capazes de assimilar esse hábito, temos muito gado.
4. Frutas, legumes e não deve faltar: não podemos passar um único dia sem levar comida desses grupos. Eles são os que nos fornecerão uma grande parte das vitaminas, minerais e fibras, nutrientes fundamentais para o desenvolvimento normal do organismo. Tente que em qualquer refeição principal haja pelo menos um alimento de cada grupo.
Exercício de Vida Saudável
5. Exercício diário: outro dos pilares fundamentais para levar uma vida saudável. Aqui o principal é escolher um esporte que motive e goste, para poder fazer isso diariamente. Cerca de 30 minutos por dia de atividade física é um grande impulso para a sua saúde. E se um dia você não tiver tempo, faça até 15 minutos de jogging ou exercícios em casa: vale tudo.

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6. Esqueça o estilo de vida sedentário: subir escadas, ir trabalhar de bicicleta ou anando, não passar mais de 30 minutos no sofá … são pequenos gestos da vida cotidiana que nos tornam menos sedentários e saudáveis. Evite tudo o que está sentado sem fazer nada e saia para a rua para se mover.
7. Reduza o estresse em sua vida: este é um dos aspectos mais negligenciados que normalmente não são levados em conta. Tente minimizar seu nível de estresse, que geralmente ocorre no trabalho. Um excesso de estresse leva à fadiga crônica e a não ser feliz, algo muito importante se quisermos ter uma vida saudável.
Resto de vida saudável
8. Melhore os seus hábitos de descanso: um horário de descanso regular pode ajudar-nos muito a recuperar da fadiga do dia anterior. Um bom colchão, um ótimo ambiente de descanso e sono de 7 a 8 horas, encontrando nosso horário de sono, o ajudará a dormir melhor. Evite ficar deitado assistindo ao celular ou à TV, são estímulos que atrapalham o sonho.
9. Limita o consumo de sal e açúcares: ambos são geralmente muito presentes na dieta. A OMS recentemente diminuiu as recomendações para o açúcar na dieta. Para isso, é muito importante conhecer a comida, ler sua rotulagem nutricional e saber quais quantidades de açúcar e sal que consumimos diariamente. Um excesso de açúcar contribui para a obesidade e um excesso de sal alimenta os processos hipertensivos.
10. Introduza fibras na sua dieta: a fibra é, sem dúvida, a grande dieta esquecida. É muito importante regular o trânsito intestinal e produzir a sensação de saciedade que nos fará não passar pelas calorias. Os benefícios da fibra farão com que o organismo funcione melhor. Alimentos como frutas, vegetais e vegetais são ricos em fibras,

Fonte: https://www.valpopular.com/cromofina-funciona/

DICAS PARA OBTER UM CORPO SAUDÁVEL E ESTÉTICO

DICAS PARA OBTER UM CORPO SAUDÁVEL E ESTÉTICO

Isso deve ficar muito claro a partir de agora. NUNCA FAÇA DIETAS DE MILAGRES.

Este tipo de dieta é direcionado principalmente e focado em mulheres. A pressão social para conseguir um corpo magro é muito maior nas mulheres do que nos homens. Basta olhar para a publicidade, você verá como a maioria dos anúncios focados em manter a linha são jogados por mulheres. Como você pode imaginar, isso não é coincidência.

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Existem vários tipos de ‘dietas milagrosas’
Dietas ridiculamente baixas em calorias.
Dietas excessivamente restritivas.
DIETAS RIDICULAMENTE BAIXAS EM CALORIAS
É claro que se você começar com uma dieta de baixa caloria você vai perder peso (até que fique claro), mas qual é o objetivo de perder peso ou perder gordura?
O peso não é uma medida relevante se durante a sua tentativa de perder peso, você levar água, glicogênio e músculo adiante (isso não lhe interessa).

Isto é o que acontecerá se você restringir suas calorias mais tempo do que deveria.

O corpo tem uma capacidade de enorme adaptação, para a escassez prolongada, começará uma série de adaptações metabólicas ocorrem em seu corpo, com o objectivo de reduzir o consumo de energia (não que seu corpo te odeia, é um mecanismo de sobrevivência que nós tivemos que usá-lo por milhões de anos para sobreviver em períodos de escassez de alimentos), mas isso é exatamente o oposto do objetivo desejado.

Perda de músculo
Diminuição da leptina (inibidor de apetite).
Aumento da grelina (estimulador do apetite).
Aumento da sensibilidade à insulina nas células adiposas
Diminuição da taxa metabólica.
Diminuição da testosterona
Diminuição da termogênese.
Aumento do cortisol
Diminuição da atividade da glândula tireóide.
Maior eficiência nas mitocôndrias.
Uma vez que, neste momento, um mau negócio, você tem seu corpo consome menos calorias do que no início, você reduziu seus níveis de massa muscular e danificou seu sistema hormonal para tentar por todos os meios para armazenar o máximo possível.
Assim que você retomar seus velhos hábitos, você experimentará o conhecido ‘efeito rebote’

DIETAS EXCESSIVAMENTE RESTRITIVAS
Quando você começa uma dieta muito restritiva, dificilmente será capaz de mantê-lo ao longo do tempo, independentemente de funcionar (melhor ou pior do que normalmente é desastroso a médio prazo).

A melhor dieta, é aquela que dentro do saudável, você é capaz de seguir e não necessariamente aquele que tem as medidas perfeitas para você. Isso é inútil se você não conseguir segui-lo.

Ao empregar dietas altamente restritivas aumentar ânsias e comer compulsivamente (muito mais do que deveria), juntou-se com ainda mais restritiva, eles são baixos em calorias, temos um ganho de peso grande em tempo recorde (discutido em ‘dietas ridiculamente baixos em calorias ‘), além do sentimento de culpa por pular a dieta, como se não bastasse, você a retira com a idéia (errada) de corrigir seu erro.

Total, um círculo vicioso difícil de controlar.

FORMAÇÃO
Quanto ao treinamento e a miríade de mitos sobre ‘queima de gordura’
Especialmente se você for uma garota, diga que incluir exercícios aeróbicos de resistência é importante, mas não é a única coisa que você deve fazer. O treinamento com pesos é uma aposta segura para além de melhorar a sua estética, também a sua saúde e tranquilidade que você não vai olhar como um homem para treinar com pesos, como você imagina

Alguns dos benefícios do treinamento com pesos:

Aumente a massa muscular, que vai queimar mais calorias.
Aumenta a sensibilidade à insulina.
Melhora a saúde dos ossos e previne osteoporose e osteopenia.
Diminui o risco de diabetes.
Diminui o cortisol ao longo do dia (estresse).
Reduzir a incidência de doenças cardiovasculares.
Melhora o perfil lipídico
Reduz a incidência de vários tipos de câncer e diminui a recorrência.
Diminui casos de depressão e estresse.
Muito positivo, eu diria.
AGE
É muito comum pensar que depois de uma certa idade é tarde demais para entrar em forma, ou ‘carne’ não mais como em 20. Embora possa ser verdade são, talvez, a sua energia não é a mesma energia para 10 anos, é absurdo usar isso como uma desculpa para não treinar. É verdade que, dependendo da idade, os requisitos nutricionais e de treinamento variam, mas isso não significa que seja tarde demais para melhorar (na verdade, nunca é). Os benefícios da boa nutrição, treinamento adequado e descanso vão muito além do foco estético, proporcionando melhorias nos níveis de energia, redução de depressões e doenças, mais otimismo, sensação de bem-estar e melhor qualidade de vida.

MEDO
Do que você tem medo?
É surpreendente como sociedade em geral e publicidade incute o medo das mulheres em vários aspectos.
O medo vende e esta publicidade sabe disso

8 maneiras de proteger naturalmente sua ereção

8 maneiras de proteger naturalmente sua ereção

Estes incluem sua dieta, seu peso e percentual de gordura corporal, sua pressão arterial, os níveis de hormônios sexuais masculinos e até mesmo os níveis de estresse que você sente em seu trabalho, vida pessoal e estilo de vida em geral.

Felizmente, a maioria desses fatores está completamente sob seu controle, permitindo que você tome medidas para proteger sua ereção e evitar a disfunção erétil sem necessariamente ter que usar medicação.

Abaixo, listamos oito maneiras para você melhorar naturalmente suas ereções, evitar disfunção erétil e aproveitar uma vida sexual mais livre de estresse. Todos são fáceis de implementar e se alinham bem com um estilo de vida saudável, fazendo com que valham a pena priorizar antes de tentar a medicação ED.

Mantenha seu peso corporal na faixa saudável
Estar acima do peso ou obeso pode afetar negativamente sua capacidade de desenvolver e manter uma ereção normal durante o sexo. Isso ocorre porque a obesidade está intimamente correlacionada com sérios problemas de saúde, como diabetes, que podem danificar os nervos ao redor do pênis e prevenir as ereções.

A disfunção erétil causada pela diabetes é particularmente preocupante, pois os tratamentos comuns para disfunção erétil, como o Viagra e o Cialis, muitas vezes não são totalmente eficazes. De fato, um estudo de 1999 mostra que apenas 56% dos homens com disfunção erétil induzida por diabetes tiveram melhorias com o Viagra.

A melhor solução é prestar atenção ao seu peso e tentar manter o nível saudável para o seu tipo de corpo. Como um peso corporal saudável também é importante para a saúde geral, manter seu peso corporal é algo que vale a pena, mesmo que você não sofra de disfunção erétil.

Fique em cima da sua pressão arterial
A hipertensão arterial está intimamente ligada à disfunção erétil, possivelmente por causa dos efeitos negativos que ela pode ter na saúde de seus vasos sanguíneos.

Embora não haja necessidade de ficar obcecado com a pressão arterial, é importante que seja verificado a cada poucos meses. Se a sua pressão arterial está fora do intervalo normal, você deve considerar conversar com seu médico sobre as opções de tratamento.

A pressão sanguínea moderadamente alta (como a pressão arterial na faixa de ‘pré-hipertensão’) pode ser diminuída com algumas pequenas mudanças na sua dieta e estilo de vida. Existem também numerosos medicamentos que podem reduzir sua pressão arterial e melhorar sua saúde arterial.

Comer uma dieta rica em frutas, legumes e alimentos nutritivos
As ereções dependem de um fluxo sangüíneo forte e confiável. Por causa disso, os mesmos alimentos que podem entupir suas artérias e danificar seu coração também podem ter um impacto negativo na qualidade de suas ereções.

De fato, existe uma correlação tão próxima entre a disfunção erétil e a saúde do coração que a DE é comumente vista pelos profissionais médicos como um sinal potencial de doença cardíaca.

Na maior parte, os mesmos alimentos que causam doenças cardíacas também podem contribuir para problemas com ereções. Refeições gordurosas, açucaradas e altamente calóricas, como hambúrgueres, pizza e frango frito, devem ser evitadas ou consumidas com moderação se você estiver preocupado com a disfunção erétil.

Também é importante comer alimentos saudáveis ​​e nutritivos. Um estudo de 2010 mostra que a dieta mediterrânea, que é rica em grãos integrais, peixe, frutas, nozes e vegetais, mas pobre em carne vermelha está ligada a uma menor taxa de incidência de disfunção erétil em homens.

Adicione exercícios aeróbicos à sua rotina diária
O exercício aeróbico, como correr, pedalar, remar ou praticar a maioria dos esportes, melhora a saúde do coração e pode reduzir os efeitos da disfunção erétil.

Um artigo de 2011 no Ethiopian Journal of Health Science curou evidências de cinco estudos sobre exercícios aeróbicos e ED. Os autores descobriram que os estudos mostraram uma melhoria clara nos sintomas da disfunção erétil à medida que os homens se exercitavam, particularmente a longo prazo.

O artigo concluiu que o treinamento aeróbico ‘pode ​​tratar com sucesso a disfunção erétil em pacientes selecionados com disfunção erétil arteriogênica’ – uma forma de disfunção erétil causada pelo suprimento de sangue arterial pobre.

Leia também: Remédio para impotência

Felizmente, não há necessidade de gastar horas do seu dia fazendo exercícios para reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil. Para a maioria dos homens, uma sessão de 15 a 60 minutos de exercício cardiovascular de intensidade moderada (por exemplo, correr ou caminhar em um declive) é suficiente para melhorar a saúde do seu coração.

Verifique se há testosterona abaixo do normal
Baixos níveis de testosterona podem causar disfunção erétil. Isso ocorre porque a testosterona é um dos principais hormônios envolvidos na regulação do impulso sexual masculino. Menos testosterona geralmente significa menor interesse por sexo, bem como ereções mais fracas e menos consistentes.

Os níveis de testosterona flutuam naturalmente com base em uma variedade de fatores, desde sua dieta e nível de atividade até seus hábitos de sono. Eles também diminuem com a idade, com alguns estudos mostrando uma redução progressiva nos níveis séricos de testosterona à medida que os homens envelhecem.

Outros sintomas de baixa testosterona incluem letargia, falta de impulso mental, perda de massa muscular, ganho de gordura ao redor do abdômen e uma falta geral de interesse em atividades sexuais.

14 Dicas Práticas para Melhorar a Qualidade de Vida

14 Dicas Práticas para Melhorar a Qualidade de Vida

Dr. Victor Sorrentino16 de novembro de 2016Longevidade / Medicina Preventiva
Hoje trago 22 dicas espertas e práticas para melhorar a sua saúde e sua qualidade de vida. Preste muita atenção pois todas, absolutamente todas estas dicas, se levadas a sério, podem provocar uma verdadeira transformação, na sua vida, seus hábitos, seu corpo e principalmente, na sua saúde!
Comece a mudar seus hábitos hoje e sinta a diferença!

1. O melhor remédio que existe é o sono
Uma noite de sono bem dormida é altamente reparadora. Comece a sua caminhada em direção à saúde percebendo se o seu sono é regular, ininterrupto e se lhe faz acordar descansado. Caso contrário, todos os outros passos serão mais difíceis e talvez insuficientes para que alcance a saúde. O sono é o principal momento de reparação , regeneração e recuperação do corpo e não pode, de maneira alguma, estar desequilibrado.

2. Ajuste a sua alimentação
Procure um equilíbrio entre os macronutrientes, priorizando ter pelo menos a mesma quantidade calórica entre proteínas, carboidratos e gorduras. Individualidades devem ser analisadas por nutricionistas, mas, sem sombra de dúvidas, o exagero na ingestão de carboidratos é hábito que pode lhe trazer mais doenças e malefícios.

3. Alimentos Industrializados? Nem pensar!
Escolha os carboidratos baseado fundamentalmente em suas cargas glicêmicas, prefira os vegetais, como saladas, verduras, legumes, e posteriormente os grãos. Deixe por último, e preferencialmente de lado, os carboidratos industrializados.

4. Atenção aos sinais do corpo
Se tiver condições, realize um exame salivar ou sanguíneo, para detectar quais alimentos lhe fazem mal. Assim poderá identificar intolerâncias, alergias e também hipersensibilidades.

5. Teste seu organismo
Caso não tenha condições de realizar tais exames, faça você mesmo o teste. Exclua Glúten de sua vida por 25 dias e perceba se você se sente melhor. Posteriormente, exclua os laticínios, por outros 25 dias, e note como se sente. Abra uma exceção para a manteiga; dê preferência à manteiga Ghee, clarificada, ou ainda a manteiga de garrafa.

6. O corpo fala
Em relação ao item 5 você notará: Diminuição de gases, menor distensão abdominal, menor incidência de dores de cabeça, aumento na disposição, são ganhos extremamente comuns com a exclusão dos alimentos do item 5.

7. Água é vida
Faça a ingestão de água em abundância durante o dia, pois quando você sente sede, geralmente já é um sinal de desidratação. O centro cerebral da água é muito próximo ao centro da fome, portanto a boa hidratação ajuda muito na diminuição do apetite.

8. Evite potes de plástico
Evite recipientes plásticos, nunca aqueça alimentos ou líquidos em recipientes plásticos, nunca descongele alimentos e líquidos em recipientes plásticos em micro-ondas, aliás abandone o micro-ondas. Compre água de garrafa somente da sua região, evite cafezinhos em copos de plástico finos, prefira sempre vidro ou cerâmica. Nunca compre plásticos, principalmente mamadeiras, nas quais não esteja especificado LIVRE DE BISFENOL-A.

9. Desapegue dos vícios alimentares
Desapegue de seus vícios alimentares, caso sejam ruins. Escolha o principal inimigo e trace uma guerra contra ele, geralmente aquele alimento que mais vicia é também aquele que causa mais problemas.

10. Observe
Faça a medição de sua temperatura basal por 5 dias, sempre pela manhã, ao acordar, antes de levantar da cama. Se a média das aferições for menor do que 36,5 graus, é possível que sua tireoide esteja produzindo seus hormônios de forma menos intensa e isso pode lhe causar dificuldades. Observe também a qualidade de suas unhas, cabelos, turvor da pele, disposição e relação de frio e calor. Estas informações são simples mas ao mesmo tempo são fortes indícios de saúde hormonal.

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11. Cuide do sorriso
Procure pastas de dente sem flúor e mantenha visitas regulares ao dentista.

12. Diga não ao aspartame
Evite o excesso de chicletes e balas dietéticas, a maioria contém Aspartame, e quando este tem contato direto com a mucosa oral e sublingual, a absorção é aumentada.

13. Evite pães industrializados
A grande maioria das padarias usa um composto cancerígeno para deixar o pão mais crocante e mais aerado. Realmente os pães ficam mais gostosos, mas o Brometo de Potássio utilizado é um causador de câncer, proibido na Europa, nos Estados Unidos e inclusive no Brasil. Infelizmente a nossa fiscalização é bem precária e acaba facilitando que a substância ainda seja usada, portanto todo o cuidado é pouco.

14. Evite molhos e temperos prontos
Não consuma molhos e temperos que utilizam o de Glutamato Monossódico em sua fórmula. Infelizmente, quase todos disponíveis no mercado utilizam esta substância. O Glutamato é nocivo, especialmente ao sistema nervoso central.

Você quer ter um corpo bonito e estético? Todas as chaves para obtê-lo

Você quer ter um corpo bonito e estético? Todas as chaves para obtê-lo

Muitas vezes estamos obcecados com a perda de peso, embora o que realmente queremos é ter um corpo definido. Um corpo tonificado em que tudo está no lugar.

Você quer ter a sua bunda levantada Você quer que a pele dos braços não se pendure Você está procurando por pernas estilizadas? Ou talvez o que você quer é ter o seu peito levantado? Se você quiser alcançar alguns desses objetivos, é claro o que você precisa, Toning!

corpo definido

Eu já comentei muitas vezes que muitas mulheres acreditam que, se tonificarem o corpo de imediato, elas serão como Arnold Schwarzenegger, mas eu me sinto desapontado, a genética torna muito difícil conseguirmos grandes músculos. Fazendo exercícios de tonificação, o que vamos conseguir é um corpo mais bonito e definido. Nossas curvas naturais serão fortalecidas e as curvas que não devem ser (como a da barriga) desaparecerão.

Para obter um corpo definido, por um lado, vamos ter que nos livrar do excesso de gordura e, por outro lado, teremos que endurecer os músculos. Mas … o que tenho que fazer para ter um corpo tonificado?

O que você vai encontrar? [esconder]

O que tenho que fazer para ter um corpo definido?
Aprenda a comer bem. Obtenha um corpo definido com comida.
6 dicas para tonificar nosso corpo com comida:
Treine! Obtenha um corpo definido com treinamento
6 dicas para definir seu corpo com treinamento:
O que tenho que fazer para ter um corpo definido?
Aprenda a comer bem. Obtenha um corpo definido com comida.

Se você quer ter um corpo mais definido e tonificado você terá que cuidar do que você come. Por mais que você se apaixone exercitando, não terá resultados se sua dieta for um desastre.

Se você quer perder gordura corporal, um dos requisitos essenciais é que você tenha um déficit calórico em sua dieta. Temos que queimar mais calorias do que você consome, mas esse déficit calórico não deve ser obtido de forma alguma.

6 dicas para tonificar nosso corpo com comida:
Tome café da manhã como um rei. Há um ditado popular que diz ‘coma o café da manhã como um rei, coma como um príncipe e jante como um homem pobre’. Certamente você já ouviu essa frase mais de uma vez, no entanto, o café da manhã é uma das refeições mais difíceis de fazer bem. Neste artigo deixo idéias para você fazer um bom café da manhã.
Não pare de comer carboidratos. Eles são o combustível do seu corpo, que aprende a escolher os bons carboidratos e parar de tomar os maus.
Não pare de tomar gorduras. As gorduras são necessárias para o nosso corpo e, como acontece com os carboidratos, há gorduras boas e gorduras ruins. Temos que tentar evitar gorduras generalizadas, como gorduras trans, mas nada acontece para tomar boas gorduras como o ácido oleico, sim com moderação, você sabe que as gorduras são muito calóricas.
Você não pode perder as proteínas em todas as suas refeições. Você pode encontrar proteínas de boa qualidade em peixes, tanto quanto possível consumir mais peixe do que carne, legumes, ovos …
Beba muita água A água potável é essencial para a nossa saúde, especialmente no verão, quando corremos mais risco de desidratação.
Coma com freqüência. É melhor fazer 4 0 6 refeições espalhadas ao longo do dia do que fazer 3 refeições mais pesadas. Além de nos ajudar a manter um índice glicêmico mais estável, ele nos ajudará a evitar ataques de fome.
Treine! Obtenha um corpo definido com treinamento

Como você deseja tonificar e definir seus músculos sem treiná-los?

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6 dicas para definir seu corpo com treinamento:
Treinar duro. Se quando você termina sua sessão de treinamento, você está ‘tão feliz’ é que você não deu tudo o que você tinha para dar durante o treinamento, se você fizer séries de repetições. Fazer as últimas 3 repetições tem que ser um verdadeiro desafio.
Não tenha medo de fazer pesos. Um mito que sempre foi ouvido é que para definir o corpo você tem que fazer muitas repetições com pouco peso, mas se realmente queremos músculos mais fortes é melhor trabalhar com algo mais peso, o que nos permite fazer entre 8 e 10 repetições.
Não faça longas pausas entre os sets. Encurte o resto o máximo que puder, assim manterá as pulsações mais altas, o que se traduzirá em uma queima maior de calorias.
Controlar os movimentos Especialmente quando você está mais cansado, não pare de carregar, manter a técnica adequada é importante para os exercícios funcionarem.
Se você quiser fazer um exame de abdominais ou obter uma bela bunda, não fique obcecado fazendo flexões loucas ou milhares de agachamentos. Para os músculos serem marcados, você tem que diminuir sua porcentagem de gordura corporal.
Nem tudo é força. Você também tem que fazer exercícios cardiovasculares.
Agora que você sabe por onde começar … o que você está esperando? Ponte

Fato Saudável e Perfeito de Cabelo Que Apenas Poucas Pessoas Sabem

Saudável e Perfeito de Cabelo: a melhor Conveniência!

Às vezes nosso cabelo fica um pouco desequilibrado mesmo com um cabelo relativamente liso. Então, lubrificar o cabelo antes de lavar pode ser uma boa opção. Cabelo e beleza é um assunto muito importante para nós. O cabelo pode ser enxaguado com água de cal para se livrar dos cabelos oleosos. O lindo cabelo está ao seu alcance! Para mais dicas sobre como obter cabelos longos saudáveis, visite os 9 passos para postar mais tempo no cabelo. Se você está relaxado ou saudável natural longo cabelo preto é possível.

Novas Questões Sobre a saúde e o Cabelo Perfeito

Para uma mulher ser verdadeiramente bela, a beleza interior deve ser inerentemente cultivada enquanto a beleza física é aumentada. Independentemente de suas diferenças, um terreno comum para mulheres naturais e descontraídas é a busca de cabelos longos saudáveis. Só então você verá que você é verdadeiramente uma mulher bonita. Enquanto muitas mulheres estão abraçando seus cabelos naturalmente crespos, outras mulheres ainda preferem manter seus cabelos quimicamente endireitados.

O Apelo Saudável e Perfeito de Cabelo

A beleza pode ter inspirado os seres humanos ao longo da história, mas a busca da beleza pode levar à obsessão e transtornos alimentares. A beleza interior é uma arte única por si só. Não vê necessidade de se encaixar em um padrão, pois tem a liberdade de seguir os ditames de suas próprias virtudes. A beleza interior, por outro lado, é elegantemente feita com nós, cada fio colorido e sedoso tão cuidadosamente criado para criar um design surpreendente de caráter e personalidade que cria a obra-prima de uma mulher excepcionalmente bela.

Top Saudável e Perfeito de Cabelo Segredos

A massagem com óleo de gerânio é perfeita para cabelos secos e oleosos. Massagem com óleo de alecrim também é um dos grandes remédios caseiros para perda de cabelo. Massagem com óleo de coco também é considerada como um dos remédios caseiros eficientes para a perda de cabelo.

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Uma Arma Secreta para o Saudável e o Cabelo Perfeito

Assim como há uma diferença marcante entre um querido tapete persa intrincadamente tecido à mão e um carpete barato feito à máquina, há também uma disparidade distinta entre a beleza exterior rasa e a beleza interior genuína. O problema do cabelo é o grande problema para as mulheres, pois elas têm que enfrentar os danos causados ​​pela luz do sol, pelo cabelo, pela morte e pelo curling. A idéia de que você tem que ter cabelo natural para ter cabelos longos também é comum. Algumas boas escolhas são óleo de melaleuca, óleo de alecrim ou óleo de lavanda. PERFEITO PARA TODOS OS TIPOS DE CABELO Você tem o poder de obter o cabelo perfeito, não importa que tipo de cabelo você tem!

Por que Quase Tudo o que Você Aprendeu Sobre Saudável e Perfeito de Cabelo É Errado

Ambos levam à perda de cabelo e ambos respondem à correção nutricional. A perda de cabelo pode ser um grande problema. Massagear sendo feito com óleo de lavanda também ajuda a prevenir a queda de cabelo. Tempo você perder peso ou não por dieta, você perde o cabelo com certeza. Nossos corpos estão perpetuamente correndo com nutrientes no lado inferior do normal. Se o seu corpo está em um lugar insalubre, eu encorajo você a tomar medidas, mas se você estiver saudável, talvez deixe-se escapar um pouco. Parece que podemos sobreviver sem crescer um único fio de cabelo na cabeça.

A escolha Saudável e o Cabelo Perfeito Simples

A comida deve ser rica em ácidos graxos ômega-3. É importante comer a comida certa que é preenchida com minerais e vitaminas essenciais para um cabelo perfeito. Alimentos do mar, como ostras e caranguejos, carne magra, germe de trigo, espinafre, abóbora, abóbora e sementes de girassol contêm zinco.

Idéias, Fórmulas e Atalhos para o Saudável e o Cabelo Perfeito

O calor mais baixo, juntamente com o design revolucionário da garra, significa que não há risco de queimaduras acidentais nas mãos ou no pescoço. Em seguida, coloque o seu pote de óleo na panela com água quente, com cuidado para não submergir muito onde a água pode entrar. Mais uma vez, é o óleo de tratamento tem a solução para você. Para cabelos secos e danificados, é melhor aplicar óleo quente no couro cabeludo e no comprimento do cabelo antes de lavar o cabelo! O azeite extra-virgem é o melhor óleo de massagem. Óleos herbáceos, óleos essenciais e óleos veiculares (também chamados óleos básicos) podem ser usados ​​para massagear os cabelos.

O colágeno Tipo 1 e 3 – uma Breve Introdução

Obtendo o Melhor de Colágeno Tipo 1 e 3

O colágeno é a última palavra da moda nos lábios de todos, e agora pode ser encontrado em praticamente tudo, desde cremes e cosméticos até pós e pílulas. É muito grande para absorver na pele de loções tópicas e muito grande para não ser quebrado pelo estômago. À medida que envelhece, produz menos colágeno. O colágeno é composto de vários aminoácidos, hidroxiprolina, glicina, arginina e prolina. É uma molécula grande e complexa e não pode ser absorvida pelo corpo em seu estado natural. É uma grande parte das necessidades essenciais de proteína do corpo, pois compõe 70% de proteína na pele e 30% no corpo. Colágeno e Cálcio combinados tornam os ossos flexíveis e fortes para resistir a certos níveis de estresse.

A única Coisa a Fazer para o Colágeno Tipo 1 e 3

O tratamento levou uma média de 16 semanas. Foi feito 2-3 vezes ao dia por 40 minutos de cada vez, por 20 semanas. Foi bem sucedido em 70% dos pacientes. O tratamento durou 6 meses, ou até os pacientes relataram alívio completo da dor e do desconforto, o que ocorresse primeiro. O tratamento da luz era completamente indolor, sem calor ou formigamento, e de fato nenhuma sensação.

O Incomum Segredo de Colágeno Tipo 1 e 3

A maioria das pessoas não pensa nisso como uma forma de artrite, mas a gota é uma forma particularmente dolorosa e debilitante de artrite inflamatória. Além disso, algumas formas de artrite têm componentes genéticos mais fortes do que outras. Atualmente, o processo de causalidade entre o gene e a artrite resultante não é totalmente compreendido.

O Argumento Sobre o Colágeno Tipo 1 e 3

Os ingredientes podem ser vitaminas ou um pouco de óleo essencial. O ingrediente principal do Joint Shield é chamado 5-Loxin, que é feito do extrato de Boswellia serrata e cerca de 10 vezes mais forte do que a maioria dos produtos de mesmo nome. Ingredientes diferentes são adicionados para alterar a dureza da cápsula. Colágeno, como você sabe, é o ingrediente para a pele jovem. Há também uma fórmula chamada Osteo Bi-Flex Plus MSM que combina glucosamina e condroitina com MSM, outro suplemento popular de mobilidade articular.

Os Fundamentos do Colágeno Tipo 1 e 3 Reveladas

Quando as células entram na fase de maturação, o crescimento celular diminui e a expressão de proteínas de formação de matriz, como COL I e fosfatase alcalina (ALP), aumenta. Células imunológicas atacam erroneamente células normais e tecidos saudáveis. Como resultado do aumento da síntese de colágeno na MEC, as células produziram elevada atividade da fosfatase alcalina (ALP). Durante o processo de cura, as células ósseas proliferam primeiro, depois amadurecem e finalmente depositam minerais.

O Nascimento de Colágeno Tipo 1 e 3

Muitos genes, em vários cromossomos diferentes, formam a base para o desenvolvimento da osteoartrite. Além disso, o gene da tirosina fosfatase 22 (PTPN22, localizado no cromossomo 1) tem sido implicado em um aumento do risco de artrite reumatóide. Como a proteína mais abundante no corpo, a proteína de colágeno está disponível em seus músculos, pele, sangue, ossos, cartilagem e ligamentos. Embora seja improvável que os genes específicos de uma pessoa causem algum tipo de artrite, ter uma certa composição genética pode deixar uma pessoa predisposta a desenvolver um ou mais tipos específicos de artrite.

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