6 Mulheres (E Um Homem Honesto) digam Por Que já Fingiu um Orgasmo

Shutterstock/Alyssa Zolna

É um pouco estranho e um monte franziu a testa -, mas fingir o orgasmo, na verdade, é bastante comum: Um estudo recente Preservativo SKYN descobriu que nada menos que 60 por cento das mulheres fingido um orgasmo. Mas por quê? Será que é porque nós queremos ser bom? Ou talvez seja porque nós sentimos como nós deve ser a obtenção de fora o tempo todo? Ou talvez todos nós estamos apenas ter sexo terrível.

Para descobrir as reais causas, nós conversamos com seis mulheres e um homem honesto (sim, só poderíamos encontrar um) sobre quando e por que eles fingiu—e como eles se sentem sobre isso.

Aqui está o que aconteceu por lá:

Alyssa Zolna

“Às vezes, eu falsos orgasmos. A maior parte do tempo é porque eu estou cansado e meu marido não pode descer, a não ser que ele se sente como eu peguei primeiro. Isso normalmente é um bom problema para se ter, mas às vezes eu só quero adormecer.” —Wendy

Alyssa Zolna

“Às vezes eu simplesmente não pode fazê-lo devido à existência de problemas psicológicos (ansiedade severa) e limitações físicas. E mesmo se eu sei que o meu parceiro não vai levá-lo pessoalmente, se eu não puder vir, eu quero fazê-los se sentir bem, porque eles fizeram isso [para mim]. Eu geralmente sou bem se eu não sair. Eu só quero aconchegar e adormecem sem que a outra pessoa sentir qualquer culpa ou desequilíbrio. Talvez não é o meu lugar, para garantir que alguém deixa se sentindo bem, mas quando eu me importo com alguém, eu faço.” —Kirsten

Alyssa Zolna

“Lembro-me de fingir um orgasmo quando eu estava pronta para ser feito. Nós brincamos com as preliminares para um tempo e fechar posições diferentes, mas eu não estava realmente sentindo. Ele era chato e eu estava com sono. Ele quis vir quando eu o fiz, então eu fingia para que ele pudesse terminar e gostaríamos de ser feito. Ele era alguém que eu me importava, mas não era tudo o que atrai, então eu não queria ferir seus sentimentos. Eu pensei que seria mais agradável do que dizer que ele não tem o que é preciso para me tirar.”—Estefania

Alyssa Zolna

“Eu não tenho um orgasmo no parceiro-facilitou o caminho até estava com 25 anos, então eu tenho fingido muitos orgasmos. Fatores como tendo uma história de abuso sexual, encontrando-me em relacionamentos abusivos, e sendo um povo para agradar ao público tornar o sexo mais difícil para mim.” —Alice

Alyssa Zolna

“O único momento em que eu fingi um orgasmo foi com um random de interligação, enquanto eu estava na faculdade. Para ser justo com o cara, nós tivemos sexo a três vezes durante o curso de uma noite e de manhã, e eu culminou por dois deles. Que o terceiro só não estava acontecendo, e ele estava tomando para sempre, porque ele estava esperando por mim. Ele tentou um par de posições e estava ficando muito, hum, ginástica em sua abordagem. Então, eu finalmente pensei, ‘Que diabos, dar-lhe uma tentativa.’ Um par de pesadas respirações, uma boa gemer ou dois, e isso foi tudo o que levou. Sério. Eu não tinha para chegar a qualquer lugar perto de Meg Ryan território.” —Diane

Alyssa Zolna

“Eu fingi orgasmo de maneira mais freqüentemente, quando eu era mais jovem. Senti-me bem comigo mesmo quando os homens gostavam de mim, então eu fingi-los várias vezes ao longo da faculdade e meu namoro anos. Eu nunca me senti mal com isso, per se, ou culpado.” —Isabella

Alyssa Zolna

“Eu já falsificou uma ou duas vezes. Eu estava bêbado, cansado, e tinha tanto de sexo, já que ele estava ficando meio chato. Eu não estava em um relacionamento comprometido com a pessoa, mas eu gostaria de ter sido mais honesto com eles.”Lewis

7 Hábitos De Consumo Que Estão Fazendo Você Ganhar Peso

A comida fica com um monte de jogar na perda de peso de discussão (e com razão). Enquanto os sólidos são, obviamente, uma fonte importante de calorias e gordura, os líquidos que você tomar pode também afetar a escala de uma grande forma. “É tão sorrateiro, porque é como um sutil efeito”, diz Dana James, M. S., certificado nutricionista nutricionista e fundador da Comida Treinador NYC. “As pessoas não avaliar o que eles bebem da mesma forma, para que eles não percebem o quanto estão consumindo.” Aqui, sete formas diferentes da sua bebida escolhas estão tornando mais difícil para atingir o seu peso perda objetivos.

Downing Verde Sucos
Pegando um suco verde para ir é uma forma rápida de se sentir como você está fazendo o seu corpo bom, mas ele pode ter escondido as desvantagens. “Muitos verde sucos fora há muito suco de frutas misturados com algo como spirulina para torná-la saudável”, diz James. Que transforma incrivelmente densa açúcar bombas que podem pack centenas de calorias em uma única dose. Não há dúvida de que a fruta é repleto de nutrientes, mas espremedura, ele extrai uma série de benefícios. “Quando você come uma peça de fruta, a fibra retarda a sua resposta glicêmica, que é a forma como o corpo processa a glicose”, diz James. “Quando você bebe uma fruta em suco forma, a fibra é ido, então você está recebendo toneladas de açúcar, sem muito de uma maneira de regular o seu efeito sobre o seu corpo.” Em vez de comprar um pré-embalados ou pré-fabricadas, de suco, de DIY. A carga em cima de toneladas de vegetais, e acrescente uma apple (singular) para um sabor doce que não pack no calorias.

MAIS:3 deliciosos Sucos para a Perda de Peso

Não Beber O Suficiente
“Muitas pessoas não percebem que a água é um antioxidante”, diz James. Especificamente, o hidrogênio na bebida ajuda a proteger o corpo dos radicais livres. A coisa é, a maioria das pessoas não recebem o suficiente (você deve apontar para cerca de seis a 12 copos por dia). “Muitas pessoas confundem os sinais de sede para a fome”, diz James. A pior parte é que o seu corpo pode se acostumar a desidratação, por isso ele tenta executar em menos do que ele precisa. Você vai se sentir bem, mas mesmo dois por cento desidratação é mostrado para prejudicar o desempenho, diz James. Que inclui o exercício, para que você não colher todos os benefícios.

Exagerar Com a Cerveja
O álcool é geralmente apresentado como um peso total ganho de interceptação, mas ainda há maneiras de entrar sem fazer muito dano a sua cintura. “As melhores opções são o vinho, champagne, e algum tipo de espírito com soda”, diz James. A cerveja é um pouco mais complicado, no entanto. Se é a quantidade de hidratos de carbono ou um não realizados sensibilidade ao glúten, a cerveja pode causar uma resposta inflamatória que leva a grandes flutuações de peso ou, pelo menos, intensa sensação de inchaço. Além disso, desde que você provavelmente vai ter que beber mais do que para se sentir um zumbido que você faria de outros álcool, você está levando mais calorias.

MAIS:A Bebida Que Poderia Ajudá-Lo a Comer Menos

Supersizing Seu Smoothies
“Eu adoro smoothies—para ganho de peso”, diz James. “Eu lhes dou para um monte de mulheres que precisam para obter 10 libras, porque você realmente pode carregá-los.” Smoothies podem ser a maneira perfeita para encher de ingredientes saudáveis, mas eles também são uma boa maneira de tomar um monte de calorias rapidamente. “Apesar de grande moderação, adições, como manteigas, sementes de chia, sementes de linhaça e o óleo de coco significa que você pode, de repente, têm um 800 calorias smoothie antes de você perceber isso”, diz James. Em vez de eyeballing ingredientes ao liquidificador, reserve mais tempo para medi-los fora para garantir que você não vai ao mar. Outra correção? A adição de algumas proteínas em pó. Ele ajuda a encher e deslocamentos irregular resposta glicêmica, para que você não lidar com o açúcar induzida por desejos.

Beber Refrigerantes Diet
Não se engane: Apesar de ter a palavra “dieta” no nome, refrigerantes diet são tão ruins para você como regular coisas. “Os pesquisadores identificaram sabor doce receptores na língua, mas também no forro das nossas faixas digestivos”, diz James. “Quando eles são estimulados, eles produzem insulina, que é uma gordura de armazenamento de hormônio.” Desde o refrigerante diet tem substitutos do açúcar, ele não deve tecnicamente criar essa resposta. Por algum motivo, não. “Não é tão simples como calorias, calorias para fora”, diz James. “É sobre a resposta hormonal de refrigerante diet gatilhos”. Refrigerante Diet também, na verdade, altera a forma como seu corpo responde ao açúcar. Falso adoçantes gama de 300-600 vezes mais forte que o negócio real, para que eles maçante o seu paladar. Por sua vez, você está inclinado a tomar no mais, apenas para sentir a mesma satisfação.

MAIS:Como Soda Destrói o Seu Corpo

Dando-Se Cocktail-Induzida Desejos
Todos estão lá: Depois de um passeio cheio de baba digno de cocktails, é difícil resistir à chamada da meia-noite da pizza. Culpar a bebida! “O álcool influencia a química do cérebro de uma maneira que faz você querer junky food”, diz James. A ciência ainda não descobriu o mecanismo exacto, mas existem algumas teorias: Ele pode melhorar o sabor dos alimentos ou, na verdade, torná-lo mais difícil de encher, porque o seu corpo tenta metabolizar-la tão rapidamente. Combine isso com o reduzido inibições que são inerentes com algumas bebidas, e você tem uma receita para chowing para baixo em calorias-laden trata.

O. D. ing no Café
Uma boa dose de java, na verdade, pode ser uma boa maneira de impulsionar seu desempenho no ginásio e no escritório, enquanto você não vai ao mar. Café mantém você na pista porque produz adrenalina, que dá-lhe a agudeza mental e ajuda a treinar melhor. Mas se você tiver mais do que três xícaras por dia, você está tributação de suas glândulas supra-renais. “Você vai ficar cansado e não ser capaz de obter o que adrenalina quando você realmente precisa dele, como durante um sprint de sessão durante o exercício”, diz James. Além disso, enquanto o café não vai fazer você ganhar peso, todos os add-ons podem. Entre o xarope e leite, o copo de joe é repleto de extras que podem levar ao ganho de peso. “Se você tomar em um adicional de 120 calorias por dia em cima de que seu corpo precisa, você pode ganhar 13 libra em um ano”, diz James. “Essa é uma pequena latte—se acrescentar, em alguns dos xaropes, e antes que você o saiba, você pode chegar até 250 ou 300 calorias em apenas uma bebida.”

MAIS:8 Dicas Que Tornam mais Fácil para Parar de Comer Quando estiver Cheia

6 Maneiras de Fazer Pizza Muito mais Saudável

Nós sabíamos que os Americanos amei a pizza, mas não conseguimos perceber o quanto eles amavam a pizza até agora: Todos os dias, de 40 milhões de pessoas em todo o país de comer pizza, tornando-se uma enorme fonte de diária de calorias e nutrientes que ingerimos, de acordo com um novo relatório do USDA. A Pizza não é exatamente junk food…mas dependendo de como você comê-lo, ele provavelmente poderia usar um nutricional de atualização. Essas seis dicas de Erin Palinski-Wade, R. D., uma Nova Jersey baseado nutricionista, vai ajudar a saúde-lo:

Carregar nas Coberturas
…Coberturas vegetais, o que é. Porque eles contêm dezenas de menos calorias (e, geralmente, não de gordura) em comparação à carne coberturas, como salsicha e calabresa, você realmente não pode dar errado com qualquer vegetal opção. Para carregar a sua pizza com aqueles que possuem mais nutrientes, vá para as cebolas, os tomates, o pimentão e o brócolis, as quais contêm vitaminas A e C e muita fibra.

Dizer Não para de Pelúcia Crosta
Isso vale para o deep-dish crosta, a crosta de queijo, e praticamente qualquer tipo, que não é regular. Comendo o enganou-out tipos pode adicionar até 300 calorias extra por fatia. Se você é um fã de crosta fina, é um extra escolha inteligente: Cada fatia tem 50-100 menos calorias do que o normal.

MAIS:Os 5 Melhores—e Piores—Pizzas

Vara de Queijo Mussarela
Porque mussarela, naturalmente, tem um pouco menos de gordura, incluindo a gordura saturada, que outros tipos de queijo, ir com ele ao longo de três de queijo de mistura, que vai pack mais gordura e calorias. É melhor se você pode obter a sua pizza com mussarela fresca, que vai ser mais baixa em sódio do que os processados, pré-triturado tipo. Ou, se você não é um enorme queijo pessoa de qualquer maneira, vá em frente e pergunte para luz ou queijo sem queijo. Isso vai ajudar a diminuir a sua fatia de gordura e sódio.

Seque o Óleo
Se você já viu alguém fazendo isso e me perguntei se ela realmente faz a diferença, agora você pode ter a certeza de que ele faz. Este movimento pode excluir 50 ou tão oleosa, de alto teor de gordura calorias. Outra opção se você deseja ser mais sutis (como quando você está comendo com um grupo): Deixe o óleo escorrer a fatia antes de comê-lo.

MAIS: 9 Gostoso (e Saudável!) Receitas De Pizza

Tente uma integrais Crosta
Mais cadeias e pizzarias estão oferecendo esta opção, que lhe dá uma maior nutrientes e fibras, sem alterar o sabor muito. Se você for fazer pizza em casa, dar compradas em lojas de todo o grão de massa de uma tentativa.

Não Comer Muito Tarde da Noite
Pizza é uma pós-festa de alimentos, mas há grandes desvantagens para comer dentro de poucas horas antes de se deitar: pode configurá-lo para problemas de sono, dar-lhe azia ou indigestão (particularmente quando se deitar, depois de consumir), e causa grande inchaço no dia seguinte (graças ao sódio). Apreciá-lo mais cedo no dia para contornar esses problemas.

MAIS: 10 Erros Que Levam a comer em excesso